LES ACTIVITÉS ENFANTS
Bébé-Nageurs
Découverte du milieu aquatique et éveil sensoriel et de la motricité dans un jardin ludique et aquatique aménagé où évoluent bébés de 6 mois à -3 ans et leurs parents dans une eau à 32°. Tous les samedis (hors période de vacances scolaires et estivale) de 10h00 à 12h10
Pour rappel : les enfants de + de 3 ans ne sont pas autorisés même en accompagnant,
afin de respecter l’activité des plus petits. (Période scolaire)
Jardin Aquatique (à partir de 3 ans)
Familiarisation du milieu aquatique, apprentissage des nages par une pédagogie adaptée et ludique sous forme de parcours, jeux et exercices visant l’autonomie de l’enfant. Tous les mercredis *(hors vacances)
Initiation : de 10h00 à 10h45 et
Evolution de 11h00 à 11h45 selon l’âge.
SUR INSCRIPTION et SOUS RESERVE DE DISPONIBILITE (Période scolaire)
Perfectionnement du Mercredi
Stade intermédiaire avant d’intéger l’Aquaperf : pour les enfants sachant nager la brasse et qui veulent passer au niveau supérieur afin d’acquérir d’autres techniques de nage. Les Mercredis de 15h00 à 15h45 (hors période de vacances)
SUR INSCRIPTION et SOUS RESERVE DE DISPONIBILITE (Période scolaire)
Perfectionnement du Vendredi
Perfectionnement des différentes techniques de nages (brasse, dos, crawl, papillon) et travail d’endurance, initiation palmes, masques, tubas (de 10 à 18 ans). Tous les vendredis (hors période de vacances) à partir de 18h00.
SUR INSCRIPTION et SOUS RESERVE DE DISPONIBILITE (Période scolaire)
LES ACTIVITÉS ADULTES
Aquagym, renforcement musculaire…
Évacuez le stress de la journée en une petite heure et améliorez par la même occasion votre système cardio-vasculaire. Raffermissez abdos, cuisses, fessiers tout en passant un moment de détente agréable et sans douleur. L’activité physique aquatique procure une sensation de détente absolue et évite les douleurs habituelles car le corps est soutenu par l’eau.
Il est conseillé de savoir nager pour cette activité.
Les Lundis, Jeudis de 11h15 à 12h00
SUR INSCRIPTION et SOUS RÉSERVE DE DISPONIBILITÉ (Période scolaire)
Aqua-douce, la gym tout en douceur…
Vous désirez reprendre une activité sans complexe ou bien vous entretenir sans souffrir, optez pour l’Aquacool. Cette activité est basée sur les mêmes mouvements que l’Aquagym mais à une rythme moins soutenu.
Accessible aux non nageurs. Les Mardis de 11h15 à 12h00 et les Samedis de 9h00 à 9h45.
SUR INSCRIPTION et SOUS RÉSERVE DE DISPONIBILITÉ (Période scolaire)
Aquagym rythmée
Augmentez vos capacités physiques; travail cardio et renforcement musculaire soutenu sont au programme. Le tout rythmé par la musique, vous repousserez vos limites. Idéale en complément de l’aquagym pour les sportifs.
Il est impératif de savoir nager pour cette activité. Aquagym dans le bassin Sportif et Ludique.
Tous les lundis, Mercredis, jeudis et vendredis de 19h15 à 20h00.
SUR INSCRIPTION et SOUS RESERVE DE DISPONIBILITE (Période scolaire)
* Les horaires indiqués sont valables pour les périodes scolaires (zone B). Pendant les vacances scolaires, se renseigner à l’accueil.
Aqua-Bike
Activité permettant de faire travailler le bas du corps tout en pédalant dans l’eau.
Le Lundi de 10h00 à 10h30, Le Mardi 19h15-19h45, le Mercredi 12h00 à 12h30, le jeudi 19h15 à 19h45, le vendredi 12h15 à 12h45
SUR INSCRIPTION (- de 48h) 6 personnes maximum par cours
réservation sur : resabikeaquasud@orange.fr ou 02 31 79 03 18
(Horaires Période scolaire)
Aquaperf
Perfectionnement des différentes techniques de nages (brasses, dos, crawl, papillon) et travail d’endurance, initiation palmes, masques, tubas, sauvetage et apnée.
Les Samedis de 11h15 à 12h00 (hors période petites vacances et période estivale).
SUR INSCRIPTION et SOUS RÉSERVE DE DISPONIBILITÉ (Période scolaire)
L’APPRENTISSAGE DE LA NATATION
(hors période de vacances scolaires) SUR INSCRIPTION et SOUS RÉSERVE DE DISPONIBILITÉ
ADULTE
Cours Individuel
sur RDV auprès des M.N.S (autoentrepreneur). Droit d’entrée pour l’accès piscine 2.20 € + 15.00€ la séance (renseignement auprès des MNS directement)
Cours collectif
Le samedi de 10h00 à 10h30
Stage de crawl
Les Samedis de 10h30 à 11h00 sur inscription (se renseigner à l’accueil)
Cours de 30 minutes par groupe maximum de 10 personnes.
ENFANT
Les cours individuels sont sous la réservation des MNS à partir de Janvier 2024. le centre aquatique ne gère plus cette activité.
Cours Collectif Evaluation obligatoire auprès d’un maître nageur avant inscription.
Le mercredi de 9h00 à 9h30 Niveau 1 ( débutant) et Niveau 2 (intermédiaire)
Le mercredi de 14h00 à 14h30 Niveau 3 (confirmé)
Ou le vendredi de 17h00 à 17h30 Niveau 1 et Niveau 2
le vendredi de 18h00 à 18h30 Niveau 3
SUR INSCRIPTION et SOUS RÉSERVE DE DISPONIBILITÉ
STAGE NATATION ENFANT
Durant les petites vacances scolaires (sauf Noël) : sur R.D.V
Durant la période estivale, possibilité d’apprendre à nager pour des enfants à partir de six ans.
Du lundi au vendredi entre 10h00 et 12h00 selon le niveau.
Évaluation obligatoire auprès d’un maître nageur avant inscription.